czas cyklu

[...] OWLOSIENIA: zakola 15.WYNIKI SILOWE dobre 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 75 kg martwy ciag : 100 kg przysiad : 100 kg PYTANIE: Jestem po redukcji, przyszedl czas na budowe masy - mam kratke na brzuchu nie malym nakladem pracy, przez nastepne 2 miesiace chce przybrac 7 kg suchej masy. Cwicze wydolnosciowo + silowo (pod selekcje w [...]

[...] nagle się ruszyło i poszło, ale niestety przy 30kg pojawił się w******jacy tłuszczyk na brzuchu i tylko on rośnie, a wymiary które mnie najbardziej interesują od dłuższego czasu nic się nie zmieniają :/ 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4x w tyg było przez jakies 6miechow 5x w tyg, ale znowu wróciłem do 4 9.CEL CYKLU: [...]

[...] wolny) teraz chodzę co dwa dni. np z bicepsa z 20kg hantla podnosze 15, dobra redukcja? z klatki z 70 na serie redukowac czy zostawic? oczywiscie, zmniejszylem tez ilosc serii z 4-3 do 2 na kazde cwiczenie, za duzo zmniejszylem czy jest ok? trenigi do 40 minut czy przedluzyc czas przerw i mniej wecej w godzinke sie wyrabiac? Jeszcze raz sory

[...] codzien (jeden dzien wolny) teraz chodzę co dwa dni. np z bicepsa z 20kg hantla podnosze 15, dobra redukcja? z klatki z 70 na serie redukowac czy zostawic? oczywiscie, zmniejszylem tez ilosc serii z 4-3 do 2 na kazde cwiczenie, za duzo zmniejszylem czy jest ok? trenigi do 40 minut czy przedluzyc czas przerw i mniej wecej w godzinke sie wyrabiac?

a ja mam przerwe i chyba zasluzona bo i tak jestem zmeczony jak po treningach ;) i prawie caly czas spie:P ale i tak juz jestem pozytywnie nastawiony na nastepny cykl a teraz kilka slow do WODYNA kiedys popatrzylem na ojca i na siebie (jestesmy bardzo podobni) i znalazlem podobienstwa poczatkowe lata rozwijalismy sie pdoobnie pod wzggledem budowy [...]

[...] Nie wiem jak będzie z miską na jutro, bo muszę wyjeść to co może się zepsuć. Oby się to wpasowało w makro :) Brzuch: Nadal pięknie nie jest. Zaparcia minęły. Wietrznie cały czas, ale do wytrzymania. Może brzuch dojdzie do siebie. Bziu pytanie: Mam zazwyczaj małe rozbieżności w misce. Jak jestem blisko z makrami to mam zazwyczaj rozbieżności w [...]

[...] czy deca durabolin. Jesli mozesz, zrob przerwe, przynajmniej rok poltorej na doprowadzenie swojego ukladu hormonalnego do punktu wyjsciowego. Oczywiscie zakladam, ze caly czas bedziesz cwiczyl. Potem ewentualnie mozna pomyslec o jakims delikatnym cyklu zlozonym z primobolanu/deca durabolinu i winstrolu. Sadze jednak, ze rzeczywistosc pokaze, [...]

"Tylko doradźcie czy to jest dobry pomysł na trening i czy właśnie wg zasad dla ektomorfika powinienem ćwiczyć czy też wg teorii sportu" Jeżeli uważasz, że Twój poprzedni plan działa, to ciągnij go dalej. Jeżeli chcesz zmiany, to poszukaj jakiegoś standardowego fbw albo jakiegoś splita- łatwo to znaleźć. Jeżeli upierasz się przy [...]

[...] rano - inne aeroby niż pływanie, bo M. z delegacji wrócił , ale to też się liczy, no nie? Potem zjadłam pyszniutki omlecik z jabłkiem zamiast słodzika, odczekałam czas odpowiedni i zabrałam się za siłowe... I tu zonk! Nie miałam siły, obciążenia niewielkie, bo co to jest 13 kilo do przysiadów czy 5 kg do przywodzicieli i [...]

[...] wasze instrukcje, i nie wiem czy tak powinno byc ale im wiekszy ciezar tym bardziej czuje ze mi pracuja plecy a rece to tylko takie haki na zawiasach aero nie bylo bo mnie czas gonil ***************************************************************** DZIEN 23 SOBOTA 02/10/2010 dzien kaca czyli bezmiskowo i beztreningowo duuzo woody [...]

Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

[...] z oliwą z oliwek) Do kolacji tuńczyk w oleju zamiast w wodzie i coś "konkretnego" dorzucę przed snem prolongatum. Co do Top massa przy redukcji to jeszcze odległy czas ot tak rzuciłem hasło bo mam tego sporo i tanio :) Miałem poprowadzić prywatny test, ale nie mam czasu na robienie zdjęć i innych dupereli tu podam zmiany po cyklu. [...]

[...] ma wysokiego libido moze nie wyrabiac i chowac sie po kontach podsumowujac do koksu trzeba miec silna psychike nie tylko odpowiedni staz i silne wypracowane przez dluzszy czas cialo :) co do mnie nie bralem ani koksow ani odrzywek, a moj stosunek do tych pierwszych jest taki ze nie jestem przeciwnikiem jezeli ktos ma we lbie rozum zrobil [...]

[...] po treningu, jak i role antykataboliczna) -pompującą ( AAKG, Jabłczan Argininy, Jabłczan Cytruliny, które stymuluja napływ tlenu i składników odżywczych do mięśni podczas ćwiczeń oraz poprawiają ukrwienie mięśni -pobudzającą (Tauryna, Tyrozyna, Kofeina, Inozytol kompleks dobrany w celu stymulacji pracy serca oraz centralnego układu [...]

[...] przyprawią o zazdrość, a nas zmotywują do jeszcze cięższych treningów, a co za tym idzie większych przyrostów No i obowiązkowo kompleks witamin i mikroelementów tak ważny podczas uprawiania jakichkolwiek ćwiczeń, nie tylko siłowych, pozwoli ochronić nasz organizm przed niespodziewanym atakiem wolnych rodników, upośledzeniem jego odporności, [...]

[...] kolejnego cyklu w tym roku sobie odpuszczę . Miał być zestaw z BSN: NoXplode CellMass Sytnha-6 2x Lean Dessert Cheaters Relief ...jestem "psychicznym" suplomanem - i cały czas ponosze konsekwencje tego - ale na szczescie próbuje sie zmeinić i ten towar pzretestuje kiedy indziej (za kilka lat moze) i musz eszie go pozbyc (daty do 2009)

[...] – było to II-ie i odstanie podejście do supli. Resztę – co i jak działał każdy po kolei – opisze jutro albo wieczorem (późnym) jak znajde czas. A teraz to co tygrysku lubia najbardziej: -wymiary -aktualne foty -porównanie -….extrasssssssssss Wymiary: …cel osiągnięty – nawet na duzy [...]

[...] efektu bolącego mięśnia miejsca iniekcji, nie odczuwam żadnych skutków ubocznych i co jeszcze na plus, libido po 2 dniach do teraz podwyższone i stabilne. Także cały czas od początku odczuwam wzrost siły i wytrzymałości którego nie było w poprzednim cyklu 6 tygodniowym. ps. Badałem też GGTP , Glukozę i Kreatyninę, wszystko w normie się [...]

[...] bo mam zamiar po skończeniu cyklu na propie (8 tygodni) wejść od razu na cypio/enan na min 12 tygodni, dawki poniedziałek, czwartek po 250 teraz na cyklu leci też cały czas od początku HCG 500ui e5d i od połowy cyklu zacząłem brać Symex pół tabsa e4d bo samopoczucie było chu.. jak estro ponad normę ok 2x takie dawkowanie trzyma mi estro w [...]

[...] wolnego to sie zregenerowalem bardziej. Z ciezarami dopi3rdole dopiero w 2 cyklu. Mam zamiar zrobic lekkie zmiany w planie, tak zeby cwiczylo mi sie wygodniej. Po krotkim czasie tego planu 15/10/5 wiem co mi nie odpowiada, najbardziej chodzi o wyciskanie na barki. Planuje to zmienic z 15/10/5 na 20/15/10 lub cos podobnego. W reszcie bede chyba [...]